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1、飯後、飲酒後不宜立即進行汗蒸；
2、每次汗蒸45-60分鐘最適宜，岩盤浴也可根據個人自身耐受力做適當調整；
3、汗蒸後的4小時不宜淋浴，汗蒸完用毛巾擦干身體，2小時內不能吸煙、不宜養生會館加盟食用過涼食物；
4、如果使用汗蒸浴美容加盟感到頭暈及不適症狀，應立即中止使用，或適當休息再汗蒸；
5、岩盤浴加盟汗蒸前，請先卸妝，汗蒸過程中不要頻繁出入，要喝適量溫水、體驗後10-24小時內細岩盤浴推薦胞處於重新修復和整健過程中，不要飲用冷飲食物及直接接觸冷水，不宜淋浴，用毛巾擦干身體即可；
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