台中旅館

　　當我們還是胎兒的時候，就會睡覺。而在出生後我們每個在職進修人也都曾經歷過嬰兒般的香甜的睡眠，都曾有過各種奇妙的夢境，都曾體驗過一覺睡到天亮，醒來後精力充沛的感覺。也就是說，睡眠其實是人類的本能，並不需要刻意的學習。可是隨著年齡的增長，生活、工作節奏的加快，我們的大腦接受了越來越多的信息，而這些信息過載，壓力過大時，就很容易干擾我們的睡眠！不少失眠朋友是因為常常精神緊繃，呈現出日有所思，夜有所想的焦慮狀態；而另外一證照些失眠患者，則是被過去的睡眠生物鐘所擾亂，輾轉反側，甚至忘記了該如何像嬰兒那樣自然入睡了。

　　催眠調理睡眠，是最自然最舒適的方法。在催眠狀態下催眠，患者將體驗到注意力高度集中的狀態，這將利於重新喚醒身體對於睡眠的感受：放松、舒適、輕松，並根據患者期望的“良好睡眠”的標准，在其頭腦中設定規律的睡眠周期，經過催眠的技術，使潛意識熟悉“良好睡眠”的狀態與感受，建立一個舒適、輕松的聯系，從而在催眠中演練“良好睡眠”，這種良好體驗就會自然的被帶入現實的睡眠中，從而起到改善睡眠質量的作用。 因為潛意識熟悉這個“良好睡眠”需要一個過程，因此催眠的治療也需要按照嚴格的療程進行。催眠治療通常一個療程10次，大多數患者在3-5次時起效，6-10次為後期鞏固治療。