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　　一、降低需求感

　　在挽回的時候，很多的人都誤以為只要每挽回感情天纏得緊，讓對方知道你在關心TA，你不想放棄這段感情，這樣的做法很明顯就是在向對方表明你的高需求，而且需求感高不僅僅不會促進你的挽回還會讓對方覺得厭煩，甚至可能主動切斷所有的聯系，這樣就得不償失了。

　　所以，想要挽回你就應該先把自己的需求感降低，不要把自己想要挽回的心思表現出來，不要去時刻用文字，言語或其它方式讓對方知道你的需求感。降低需求感，你可以向對方表達出你已經接受分手事實，聯系的時候讓自己站在朋友的身份上，不逾矩。亦可以通過微信，等發表挽回愛情自己的生活狀態側面告訴對方你已經開始新的生活了，讓對方對你產生好奇。

　　二、完善自身建設

　　在挽回冷凍期不要什麼都不做，這個時候正是你完善自身建設，為促進二次吸引的最好機會。在這段時間內，你可以去作出系列的改造計劃，從外挽回分手表到內在盡量讓自己成為那個能把對方迷倒的人。所以你就需要采取一些行動去讓自己更具吸引力，讓對方產生想要了解你的欲望。完善自我建設是一個長期過程，而你需要的是短期內把握住對方的喜好，然後快速讓自己成為對方想要的那個樣子。

　　完善自我建設你可以做一些平常不做但對方卻喜歡做的事，勾起對方的興趣，簡而言之就是你得成為一個生活品質高，有想法，有魅力的人不僅讓自己能吸引到她，也能讓自己吸引到其他異性，這樣你就成功感情復合了。

　　三、提升戀愛等級

　　男人的戀愛等級必須得提升，否則他是沒有帶領女人的能力的。一個男人連自己的女人都無法帶領，這在本質上是有問題的，就連他的生活、事業，在他朋友和家人眼裡邊，都是有問題的。”男人提升戀愛等級是很必須的，因為只有這樣，男性才能更懂得如何去和女生相處，這對於維持長期關系是很重要的。而女性相對於男性而言，挽回她們的戀愛等級不需要過高，因為女人在戀愛中所扮演的角色不需具備帶領這樣的一個功能。而且女性在戀愛相處上是可以掩蓋自己的戀愛等級的。

　　想要提升戀愛等級你可以回憶自己的戀愛過程，回憶你們吵架或出現問題是怎樣解決的，並作出分析，還可以通過日常多與與異性進行正常交往和溝通，這樣可以讓你提升自己的戀愛等級。

　　冷凍是為了更好的挽回，每一個想要挽回愛情的人都需要知道在挽回的“冷凍期”挽回怎樣做才是正確的，因為這樣能讓你們在挽回的時候避免出現有不好影響的狀況發生，從而推進挽回的進程，在挽回的冷凍期做得好，是有利於提高你挽回的成功率的。