一、治療精神官能症、身心病
尤其是因為心證照理失調所引起的生理症狀，有非常好的效果，只要運用催眠幫助病人從心理障礙釋放出來，就能使生理疾病痊愈。根據醫學界的研究 報告，催眠對於十二指腸潰瘍、食欲不振、高血壓、偏頭痛等等，都有很好的治療效果。
二、催眠是一種有效的止痛方法
在日常生活裡，像小孩子有時在玩游戲跌倒了，他正想哭的時候，媽媽就在一旁拍拍他的頭，說：「乖乖，沒事！一點都不會痛，一點都不會痛！」 咦！小孩感覺一下，被媽媽催眠了，他真的不覺得痛了，於是他笑了，不但不哭，反而又繼續開開心心地玩。所以，做媽媽的人其實也常常在不知不 覺中催眠她的小孩。 一般的藥物麻醉，是切斷了疼痛的神經訊催眠息的傳導，大腦沒有接受到痛的訊息，所以我們當然不會覺得疼痛。可是催眠時，疼痛的神經訊息仍然會 傳到大腦，但是當事人卻沒有痛的 感覺，我們可以推理得知，這個疼痛的訊息，被我們更高的意識中心否定了。 在催眠中，我們可以被引導出各種幻覺、記憶的無限回溯、表現各種能力，我們可以大膽地說，我們所接收到的世界的形像、自我的概念，都是由 自己來決定的！
三、幫助失眠的人更容易入睡
許催眠治療多失眠的人，越想睡著，反而越睡不著。催眠可以幫助我們很快達到身體與心理的放松，自然而然地就睡著了。 有些人習慣吃安眠藥來幫助入睡，但是，大家都知道，安眠藥雖然可以使人入睡，可是並不能睡得很熟很沉，往往睡了很久，第二天醒來以後還是 有睡不飽的感覺。而使用催眠來幫助睡眠，可以說是毫無副作用，而且效果最好的最佳選擇了！
四、幫助調整不良的飲食習慣
我們可以運用「催眠後暗示」的技巧，將一些正面的信念輸入當事人的潛意識裡，例如在催眠中告訴他：「以後，當你聞到香煙的味道，你會感覺 到這種味道很臭，你一點兒也不會想把它吸到你的肺裡……」或者，像想減肥的人，我們可以在催眠中告訴他：「從今天起，你會開始喜歡吃天然健康的食物，你將會每天做運動，來燃燒掉你體內多余的脂肪 ，當你已經吃了足夠身體所需的食物時，你會非常敏銳在職進修地就不再想吃東西了。
五、催眠可以幫助我們產生驚人的記憶力和學習效果
有一個實驗報告，有一次，在催眠狀態下，讓一個只有小學學歷的人背誦整部的莎士比亞的戲劇「哈姆雷特」，在催眠狀態中，他背起來了。 催眠師指示他，等他醒過來之後，他會忘記，果然，他醒過來以後，一個字也記不得了。可是，過了一個禮拜催眠治療，再催眠他，他又可以在催眠中一字 不漏地把整部戲劇又背誦持來。
六、催眠使人更有自信
例如，我們可以對業務員催眠，告訴他：「你可以從業務活動中感受到許多樂趣。」「不管你遇到哪一種客戶，你都能夠應付得很好。」「你這個 月的業績一定可以突破兩百萬！」這樣，對他就會有很大的幫助。催眠可以幫助我們勇於面對考驗，笑對人生。
七、催眠可以讓人放松
催眠可以幫助我們放松，不再被壓力、焦慮、悲傷、挫折感等各種負面情緒所影響證照。只要身體一放松，你就會覺得心理也跟著放松，這是一個非常 簡單的道理，但是，大多數的人的很容易忽略掉讓自己的身體處於放松狀態的重要性。如果你常常讓身體很放松很放松，你一定會長命百歲的。
